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有一种痛叫痛风
 
痛风有多痛?怕只有得过的人才会懂。
 
曾经一位有痛风朋友告诉我,痛风发作时就像脚部被撕裂被刀割,难以忍受,恨不得把脚锯掉……也有人说,肾结石发作才更痛苦:疼痛剧烈,闷胀酸痛,还伴有恶心、呕吐等。
 
如果说把两个病放在一起比较,谁更痛苦呢?都很痛苦,难分高下,但喝水却可以解救这两种痛苦。
 
 
喝水不够尿酸高,痛风又伤肾
 
美国医学博士、
 
国际知名研究员F.巴特曼在
 
《水这样喝可以治病》一书中对痛风和肾结石的描述:
 
   痛风   
 
“随着血液里尿酸含量增多,关节周围的尿酸盐开始沉积,从而导致关节的疼痛,这种症状称为“痛风”。这是一种主要见于男性的疾病。尿酸是蛋白质代谢不充分的产物,它可能与严重脱水有关。临床经验告诉我,每天增加饮水最,直到尿液颜色完全消除,就可以避免痛风的发生。”
 
肾结石
 
“水分摄取不充分和尿液浓度过高,是尿酸盐形成和肾脏组织中钙元素沉积的原因之一。一旦尿酸形成晶体,就会出现新的沉积,尿酸盐颗粒越来越大,最终形成细胞阻塞现象。尿液的感染物,也会加速肾结石的形成:如果你出现了肾结石,就要意识到,这是长期脱水造成的。你需要避免让尿液浓度过高,阻止尿酸盐迅速沉积和在肾脏中形成较大的结石。”
 
 
 
 
痛风是尿酸高导致的骨关节病的临床表现之一,同时尿酸高也是导致肾结石的重要基础条件。
 
尿酸是细胞衰老分解和嘌呤代谢形成的最终产物。人体尿酸的生成有两个渠道,饮食摄入代谢生成的外源性尿酸约占20%,细胞自身代谢生成的内源性尿酸约占80%。
 
减少生成和促进排泄是对付尿酸的两个有效方法。不吃高嘌呤食物对于高尿酸血症和痛风来说是必须的,但仅仅依靠饮食能控制的那20%是远远不够的,大量饮水减少尿液浓度,以减少尿酸盐结晶(痛风石)的形成,也就减少了尿酸盐结石(肾结石)的生成。

 

喝对水,能碎石降尿酸 。
 
1、每天喝水在2升以上

对于患痛风和肾结石的人,每天的喝水量不能少于2升,夏天还应该适当增加,如果运动出汗较多时必须及时增加补水;喝水时要注意少量多饮,做到在增加尿量的同时及时排尿。记得晚上临睡之前喝1杯水,也可以降低发作的可能性。
 
2、不喝纯水

有痛风病史的患者一定要选择天然弱碱性天然水(pH>7.3),既提高尿酸在体液中的溶解度,防止形成尿酸盐沉淀,有助体液维持平衡,让尿液可以溶解更多的尿酸,从而有效排出,同时尿路中已经结晶的固态尿酸盐也会慢慢转化为尿酸排出体外,使结石越来越小。
 
3、喝小分子团水

通常小分子团水有较强的渗透力和溶解力,参与新陈代谢快,有非常好的利尿作用,可快速把体内代谢生成的尿酸通过血液携带到肾脏滤出,随代谢废物一起排出体外;同样,小分子团水可以加速肾结石的侵蚀溶解,逐步随尿排出,从而得到改善。
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